تبلیغات
وینگ چون (ووتائو) - نکاتی مهم در تمرین وینگ چون
https://www.facebook.com/moshtewingchun



Admin Logo
themebox Logo
نویسنده :محمد قدس گلشن
تاریخ:سه شنبه 12 دی 1391-12:26 ب.ظ

نکاتی مهم در تمرین وینگ چون

  • در حالت استقرار ستون فقرات باید کاملا صاف باشد و این حالت سالمترین و محکمترین حالت برای فایت می باشد.
  • در استقرار باید کپل و سر و گردن و سینه تنظیم باشد و کنترل شود و بعد از مدتی بصورت عادت می شود و عضلات و مغز خسته نمی شود.
  • نحوه مشت زنی در وینگ چون زیاد می باشد ، مهمترین آن باید آرنج به وسط بدن بیاید و بدن را پوشش دهد و درجه مچ دست نیز مهم است که نقطه برخورد سیکن ها باشند و باید دقت داشت که سیکن کاملا در مرکز بدن باشد.
  • در مشت زدن سرشانه ها نباید عقب باشد زیرا قدرت مشت وینگ چون از سرشانه ها می باشد مانند بوکس غربی.
  • شما در تمرینات و ضربه زدن باید کاملا ریلکس باشید که قدرت و نیرو در بدن ایجاد شود و انتقال آن به حریف راحتتر باشد.
  • احتیاج نیست در ضربه زدن دست کشیده باشد و با آرنج شکسته نیز می توان مشت زد.


پنج خط مهم در وینگ چون

پنج خط مهم درتمرین وینگ چون:

1).خط مرکزی بدن که بدن رابه دونیمه چپ وراست تقسیم می کند. این خط علتهای دروینگ چون

دارد.ابتدابدن بایددریک خط قراربگیردوآرنج نیزدروسط قراردارد.

2).خط بین آرنج هابایدموازی بازمین باشند.ارتفاع بین آرنج هابااین خط نیزمشخص می شود.زاویه

بین ساعدوبازو باید135درجه باشدوفاصله آرنج تابدن یک مشت است.

3).خط دردفاع بونگ سائومی باشدوازسیکن وسط شروع شده تااواسط ساعد،زاویه بونگ

سائو135درجه می باشد.


4).خط فاصله بین دوحریف می باشدواین فاصله بسیارمهم است.جهت ضربه زدن ودفاع بهتر.برای

کم وزیادشدن فاصله ازپاهااستفاده می شودنه اینکه دستهایمان رابکشیم.

5).خط ازطرفین بدن می باشد،ازگوش،شانه وکپل به زمین برای حفظ تعادل وتنظیم مرکزثقل.







foot issues
جمعه 24 شهریور 1396 11:57 ب.ظ
Its not my first time to go to see this web page, i am visiting this website dailly and
obtain good facts from here daily.
BHW
چهارشنبه 23 فروردین 1396 11:31 ب.ظ
I was wondering if you ever thought of changing the layout of
your site? Its very well written; I love what
youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could
connect with it better. Youve got an awful lot of text for
only having 1 or 2 images. Maybe you could space it out better?
BHW
سه شنبه 22 فروردین 1396 08:21 ق.ظ
Thanks for some other informative website. Where else may I am getting that
type of info written in such an ideal means? I've a venture that I am simply now
working on, and I have been at the glance out for
such information.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر